De Aardbei-Kokos Proteïne Booster is een heerlijke smoothie die niet alleen zoet en tropisch is, maar ook een flinke dosis proteïne bevat. Deze verfrissende traktatie is perfect als ontbijt, een post-workout hersteldrankje of gewoon als een smakelijke verwennerij op elk moment van de dag. Laten we het recept ontdekken!
Ingrediënten:
- 1 kopje verse aardbeien
- ½ kopje kokosmelk (ongezoet)
- ½ kopje Griekse yoghurt (of een plantaardig alternatief)
- 1 schepje vanille-eiwitpoeder
- Optioneel: een handvol ijsblokjes voor een koude smoothie
Bereidingswijze:
Stap 1: Verzamel Je Ingrediënten
Zorg ervoor dat je alle benodigde ingrediënten bij de hand hebt. Gebruik rijpe aardbeien voor een zoetere smaak.
Stap 2: Mixen Maar!
Doe de verse aardbeien, kokosmelk, Griekse yoghurt en het vanille-eiwitpoeder in een blender. Voeg indien gewenst een handvol ijsblokjes toe.
Stap 3: Blenden tot Gladheid
Laat de ingrediënten mixen tot een gladde en romige consistentie. Zorg ervoor dat alle aardbeien goed zijn gemengd.
Stap 4: Proeven en Aanpassen
Proef de smoothie en pas indien nodig de smaak aan. Voeg bijvoorbeeld wat honing toe voor extra zoetheid of extra aardbeien voor een intensere fruitsmaak.
Voordelen van de Aardbei-Kokos Proteïne Booster
- Vitamine C en Antioxidanten: Aardbeien zijn rijk aan vitamine C en antioxidanten, wat gunstig is voor het immuunsysteem.
- Gezonde Vetten uit Kokos: Kokosmelk voegt gezonde vetten toe die een verzadigd gevoel geven en je energie geven.
- Proteïne voor Herstel: Het vanille-eiwitpoeder levert proteïne die belangrijk is voor spierherstel na fysieke activiteit.
Wanneer te Genieten van deze Smoothie?
Deze tropische proteïnebooster is ideaal als ontbijt, een verfrissende post-workout snack of gewoon als een zoete traktatie op elk moment van de dag.
Geniet van je Aardbei-Kokos Proteïne Booster!
Deze heerlijke smoothie is niet alleen smaakvol, maar ook voedzaam en proteïnerijk. Experimenteer met de verhoudingen en voeg eventueel extra ingrediënten toe om je eigen perfecte smoothie te maken.
